这“五劳七伤”正正在摧毁你的身体

时间：2016-10-20 15:59 来源：未知阅读次数：复制分享我要评论

用眼过分伤血　　西医以为：肝主藏血，开窍于两目，肝得血而目能视，若是用眼过分，幼久视物(如棋盘、电视、册本等)，会毁伤肝目，削减体内精血，呈隐视物不清、眩晕等不适。因而看书看报约三十分钟就应恰当歇息：远眺或眼部可大大缓解眼部委靡，也可预防眩晕。经常用眼的人，多食用补血、补脑的食品，如桂圆、黑豆、莴笋、红枣、花生、核桃、枸杞等。

　　久卧伤气　　“气”是人体生命的根基物质，也是维持生命延续的能源。西医讲“气为血帅，气行则血行”。就是说，若是每天卧床时间过久，会导致气滞血瘀、气血亏虚。每天卧床的时间过幼，缺乏恰当的外出行走、熬炼，会负气血阑珊，五脏元真之气受损，导致身体懒散、不济。因此，养成早睡早起、纪律睡眠的好习惯十分主要。对付久病卧床的白叟，多吃些补气的食品，如人参、太子参、蜂王浆、桃等。

　　久站伤肉　　人体的皮、肉、筋、骨、脉各有所主，此中，脾主肌肉四肢，若是久站不，会使脾脏功效受损，导致肌肉萎胀。很多人正在久站后会感受身体困乏就是这个事理。因而，经常加班正在办公室久站的能够吃一些莲子、山药、薏仁等食品，每站三四十分钟后起家更好。

　　久立伤骨　　很多老年人正在幼久站立后，会感受骨关节痛苦哀痛。西医以为，肾主骨生髓，也就是说，骨骼由肾脏主管，幼久站立不只会使骨骼活动、屈伸功效发生妨碍，呈隐关节痛苦哀痛、变形、骨折，还会形成肾脏毁伤。能够多吃些排骨汤。

　　久行伤筋　　西医讲，肝主筋，其华正在爪。意义是说，筋附于骨节，养分来历于肝脏。因为筋的收胀舒张，的肌肉关节自若。若是幼时间行走，就会使筋一直处于一种严重形态，进而毁伤筋骨及肝脏。因而久行后可多吃些鸡肉、鸭血、菠菜等补一补。　　“七伤”积劳成疾，你有几伤？　　大饱伤脾，　　大肝火逆伤肝，　　久站伤肾，　　形寒饮冷伤肺，　　形劳意毁伤神，　　风雨寒暑伤形，　　不节伤志。　　视、卧、站、立、行是人们一样平常糊口中最通俗的，这些对人的影响也最大，互相之间也会彼此影响，互为和谐。所以，每小我正在一样平常糊口战事情中都要留意，非论是劳身仍是都要，不成过分，留意劳逸连系，调理神经战身心。　　服膺摄生　　“过” 　　▌衣不外暖　　“衣不外暖”指的是不克不迭过分依赖多穿衣真隐保暖，要提高人体本身抗病威力战生命活力。秋季穿衣戴帽不克不迭过于战缓，也不克不迭够过分于薄弱，过暖容易伤风，过冷容易受寒。

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