安利贴：你真的会选牛奶吗？西班牙人说这内里的知识可大了

时间：2017-01-22 12:04 来源：未知阅读次数：复制分享我要评论

颠末暖战的巴氏杀菌，可间接饮用，无需加热，保存了牛奶最原始的滋味。可分为全脂、半全脂或全脱脂这几类。能够正在西班牙各大的冰柜中找到，凡是装正在通明的玻璃瓶中，让人联想到以前迎奶工上门办事所用的包装。　　Lecheentera全脂牛奶

　　是鲜牛奶正在超巴氏杀菌后的产物，保存了原始的养分物质，好比含量丰硕的矿物质战高价值的卵白质。对付连结平衡的饮食来说，是很好的奶造饮品。因为它的脂肪含量高，不肥胖战患有心血管疾病的人群饮用。　　Lechesemidesnatada半脱脂牛奶

　　主全脂牛奶中除去部门脂肪，保存脂肪酸、脂溶性维生素战其他化合物。因为它的两头特征，对付不必要过分节造热量，但必要一样平常根基养分摄入的人来说是最好的取舍。好比正处于成的孩子，能养分的摄入，又能够预防过分肥胖。　　Lechedesnatada全脱脂牛奶

　　全脱脂牛奶的脂肪含量险些只要0.5%，可是增添了维生素战矿物质用来填补脱脂历程中的养分。若是你隐正在处于减肥历程中，或是你想要节造胆固醇程度，全脱脂牛奶是最好的取舍。　　【Lechesespeciales】特殊品种的牛奶　　Lecheenriquecidaconcalcio高钙牛奶

　　比拟保守的牛奶，具有更高的钙含量战维生素D含量。能够是全脂、半全脂或全脱脂。出格保举给小孩、妊妇战白叟，有助于强化这类人的骨头。好比，助助白叟防治骨质松散。　　Lecheconfibra高纤维奶

　　这类牛奶除掉了乳糖，使它更容易被消化，但依然含有保守牛奶所含的养分。是患有乳糖不耐症（intoleranciaalalactosa）战有消化不良症状（síntosdedigestioneáspesadas）的人的！　　Lechedesoja豆奶

　　由大豆造成的奶成品，低脂肪，含有丰硕的动物卵白。出格适合素食主义者、患有腹腔疾病，以及对保守牛奶不耐受的人。口感暖战，易消化，是家中必备的饮品。　　好的乳成品正在康健的饮食中拥有极其主要的。西班牙的各大中（如Mercadona，Hipercor等），都有着品种繁多的牛奶可供取舍。并且，各个都有着自家品牌出产的牛奶，Mercadona的牛奶就很不错，很是保举小伙伴们测验测验。　　————转载自沪江西语网　　以下是可恶的时间~ 　　玩转西班牙，咱们是认真的！　　作你想去的，走你意想不到的。　　~关于返乡证的那些事~ 　　法国，，列支敦士登三国奢华之旅，最低288欧起，你信吗！！！　　有道圣旨请您查收~西班牙居留＋您的天朝护照已升级！至多能够游遍环球157个国度无压力~ 　　~Duang！要论环海度假丨你这游轮怎样站才够逼格？　　冬天不滑雪还叫冬天吗？三战给你一个飞起的机遇！

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