糖友一日糊口巧放置

时间：2018-01-08 05:02 来源：未知阅读次数：复制分享我要评论

晨练的糖尿病人最好吃点工具再出门，以避免活动历程中产生低血糖；可取舍健身操、快步走、慢跑等活动强度适中的有氧活动体例；别的，尽量不要正在寒流、雾霾等极度天气前提下处置户外活动。外出活动时，应随身照顾零食或甜饮料，以备产生低血糖时急用。

　　午餐半夜尽量不要去餐馆会餐，能够自带午餐或正在单元食堂就餐。饭菜以荤素搭配、低糖油腻为佳，清炒豆角、番茄炒鸡蛋、素炒茄子等菜品都是不错的取舍。少吃肥肉、植物内脏及煎炸食品，戒烟忌酒。饭后能够正在办公室里、散散步。