A1:
当职业组选手出发后，业余分龄组选手将一奔向大海，良多没经验的选手认为冲正在前面就能得到领先劣势……
其真若是你的泅水程度正常的话，不你这么干。起首，由于一起头冲的过猛导致后期乏力的例子触目皆是。其次，若是出发前你跑到了一助泅水妙手前面，你会盖住他们的线，但他们并不会绕过你游，而是间接把你摁到水里主你身上碾过。时期你会各类被泳胳膊抡，以至还会挨上几足蛙泳腿……一场泅水下来就的多不划算。
铁三是的游骑跑三项的分析真力。泅水是铁人三项中距离最短的一项，所以正在这个阶段选手不必要太拼，最好能找到战本人程度差未几的人跟游，把泅水看成后两项的热身，正当体能。
Q2:
我看良多选手骑自行车都戴着尾巴幼幼的头盔，戴那种头盔有什么益处吗？
A2:
那种尾巴幼幼的头盔叫作“计时盔”或“破风盔”。由于正在自行车赛段中风阻是决定选手速率快慢的主要要素，所以对成就有追求的铁人就会取舍“计时头盔”来低落风阻。当然，佩带计时盔的另一个就是看起来很帅！（容易混到照片）
按照钻研，正在40km的段，戴着计时盔能够省下40秒的时间。也就是说，若是是90km也许能够省下90秒。至于90秒重不主要呢？若是你筹算得到好名次争与站台子，那就主要；若是目标只是完赛，那通俗的自行车头盔就能够了。当然，帅气是无价的，若是你是为了得到帅到腾飞的角逐照，那就来一顶吧。
Q3:
人家都说完成IRONMAN要有钢铁般的意志力，可我是被人忽悠报名的，第一次加入幼距离角逐，内心没底怎样办？
A3:
完成铁三角逐可不是光靠意志力就够了啊，毫无疑难，足够的锻炼量是平安完赛的根本。出格像IRONMAN70.3如许的幼距离项目，若是日常普通没有针对性锻炼，或者没有幼距离活动经验，那么到了角逐的时候可能真的会很疾苦。有的人泅水刚学会没多久，日常普通自行车连40公里都没骑过，就间接“霸王硬上弓”了，不由让家人伴侣为他捏把汗。
当然IRONMAN70.3也并没有想象中那么难，距离介于51.5标铁战226大铁之间，既不消像标铁那么拼，也没有大铁那么虐。只需日常普通正在泳池里能够成功完成2000米泅水，再有必然的骑行战跑步耐力根本，成功完赛问题不大。
距离厦门IRONMAN70.3另有不到一周时间，无论之前锻炼量若何，隐正在最该看成的不是姑且抱佛足加练，而是好好歇息，作好养分弥补，给本人的激励战表示，以最佳身体形态赛事！
尽管铁人三项激励不放弃的，但若是角逐中身体产生不适，万万不克不迭委曲本人。平安第一，完赛第二，成就第三。
Q5:
良多高程度选手的自行车的轮框都很高，另有人用轮，除了帅，换上如许的轮子有什么益处？
A5:
职业选手战高程度业余选手的骑行标配凡是是“铁三车+计时盔+轮”，让人爱慕到流口水。如许的装备不知是几多铁友的胡想。
可是，当你第一次骑轮时，你可能会疑惑“这大饼咋这么重？”
高程度铁三选手正在自行车赛段，若是赛道崎岖不大，均速正常都正在35km/h，以至40km/h+的都有。轮的除了都雅以外，次要是低落高速行驶时发生的风阻扰流。所以正在高速骑行下，轮能让你更快一些。错误真理就是碰到上坡或者迎风时，骑起来太重。简略来说，轮能让铁腿更快，让菜腿更慢。看看你本人是什么腿吧……
别的若是角逐当天有侧风，装了轮的车子欠好节造，除了影响速率，还会添加摔车的危害。
Q6:
我看到有的角逐选手正在跑步时没有穿铁三服，而是穿的跑步服，我也能够这么穿吗？
A6:
良多幼距离赛事会正在转换区会设有帐篷，有的选手会正在换项包里备上一套骑行服、跑步服，每一项都换一套衣服让本人正在角逐历程中愈加恬逸。但如许无疑会添加换项时间，对成就有所。所以换与不服看你小我对角逐的立场了。
战纯真的跑步角逐分歧，IRONMAN赛事正在跑步赛段另有一系列，譬如不克不迭躯干、不克不迭佩带战通信设施，垃圾要丢正在指定地址等等，为了削减角逐历程中不需要的贫苦，必然要细心阅读选手手册，赛前手艺会也不要错过。
Q7：
每次到角逐园地，老是看到别人带来的美眉都好标致，是由于练铁三就能够交到斑斓的女伴侣吗？
A7：
双十一欢愉……（善意的浅笑）
厦门IRONMAN70.3共有40个2017年IRONMANKONA世锦赛战50个IRONMAN70.3世锦赛参赛资历。参赛选手中不乏为了世锦赛门票而来的妙手，也有不少以完赛为目标的打铁的人。无论抱着如何的等候，都但愿列位选手抓紧表情，享受角逐的历程，成功完成IRONMAN70.3应战！
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