两种食品搭配吃百病不生

时间：2017-01-30 09:54 来源：未知阅读次数：复制分享我要评论

这两种工具，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗清洁后放正在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。　　薏米红豆粥有个益处，就是怎样熬都不会发黏发稠，底下老是熬烂了的红豆战薏米，是淡赤色的汤，而薏米战红豆的无效身分泰半都正在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够咱们喝半天了，正好能够当茶喝。

　　至于功能，那真同小可。薏米，正在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它能够治湿痹，利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，正在中药里称作为“赤小豆”，也有较着的利水、消肿、健脾胃之功能，由于它是赤色的，赤色入心，因而它还能补心。隐代人压力大，心气虚，饮食不节，活动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米战红豆莫属。将其熬成粥，意正在使其无效身分充真为人体接收，同时不给脾胃形成任何承担。

　　关于薏米战红豆的“消肿”，也很成心思。咱们万万不要认为肿就是水肿。试看今人，十个内里最少有五六个身体发福，这也是肿，叫作身形痴肥。正在西医看来，肥胖也好，水肿也好，都象征着体内有湿。水液不克不迭随气血流动，滞留正在人体细胞之间，使人体敏捷膨胀起来。水肿如斯，肥胖也是如斯，只不外是水平有深有浅罢了。祛湿性极强的药物或食品能祛除这些滞留正在人体的水液，也就能消肿。所以，医治水肿必用红豆，而真践证真，薏米红豆粥拥有优良的减肥功能，既能减肥，又不伤身体，特别是对中老年肥胖者，结果特别好。

　　湿邪是形成隐代各类慢性、性疾病的底子，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。可用薏米战红豆熬粥，作为晚餐的主食。　　有人正在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，粥就熬稠了。隐真上，万万不克不迭加大米进去，由于大米幼正在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆战薏米都是祛湿的，自身不含湿，所以它们怎样熬都不稠，汤很清。西医恰好是了它这种清的性子，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。尽管滋味可能更好了，但对付摄生来说并非功德，就由于那一把大米，所有的红豆、薏米就都白搭了，功能全无。　　除了薏米红豆粥，还能够多领会各类食品的性、味，触类旁通，本人进行加减，构成更多适合本人体质的饮食处方来。如许，食品才能真正成为摄生的佳品。

　　神采昏暗、有余，甚诚意悸、贪睡、心中：薏米红豆加桂圆。焦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子。胃中寒痛、食欲欠安、怕冷：薏米红豆加生姜。肾虚：薏米红豆加黑豆。足气：薏米红豆加黄豆。咳嗽：意米红豆加梨。食欲不振、身体羸弱：薏米红豆加山药。泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜。体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡真。妊妇：减薏米，加少量黄厢、党参。产妇：减薏米，加大枣、小米、红枣。　　文字来历于：商报　　编纂：冉嫣然义务编纂：祁惠　　邮箱：　　：(025)12320 　　“南京卫生12320”可为您供给正在线预定挂、专家正在线、医检查询、戒烟控烟等办事。　　点击大拇指为咱们点赞哦！

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