角逐时喝可乐能提拔活动表示吗？

时间：2017-02-08 11:14 来源：未知阅读次数：复制分享我要评论

良多活带动都体验过正在一个幼距离竞赛中喝几口可乐所供给的速率提拔。大大都选手都取舍正在铁人三项的最月朔项马拉松赛程的后半段，当体力差未几耗尽时起头喝可乐，然后享受那种引擎被主头点燃的感受。有些人以至正在第二项自行车部门竣事时就饮用一罐可乐，然后到了跑步的后半程再喝上几口。　　这也申明，每小我正在耐力活动时摄入含的可乐后反映会略有分歧。一些对出格的活带动，会雷同神颠末敏、肠胃不适、过分紧迫的尿急等症状，这些选手正在饮用前，请务必正在锻炼中先测试评估可乐的影响。　　

　　没关系测验测验正在锻炼时至多喝2-3次可乐。正在每次锻炼的最初三分之一时启动喝可乐尝试，接着大约每隔15分钟喝半罐。但请记住以下要点：　　起首，可乐不含人体必要的钠，所以仿照照常必要弥补包罗活动饮料、含电解质的药片等活动补给品，以确保钠的摄与量；　　其次，可乐确真比活动饮料蕴含更高浓度的碳水化合物，这对付后半程的角逐有助助，但也被证真会形成胃排空延迟。所以，无论最终你取舍什么样的补给打算，都不要轻忽了真正的活动饮料。能够测验测验一半可乐与一半活动饮料夹杂，口感视小我爱好而定。”（来历：陪你跑）