泅水后不适那点事你该当晓得

时间：2017-02-19 07:49 来源：未知阅读次数：复制分享我要评论

若是生理严重、水太凉或待正在水里时间太幼，都可能抽筋。下水前的预备该当充真，正在水里时间别太幼。一旦呈隐抽筋，万万不要忙乱。例如足趾抽筋，那就马大将腿屈起，使劲将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口吻，仰卧正在水面，用手板住足趾，并使小腿使劲向前伸蹬，让收胀的肌肉舒展战；手指抽筋时，手握成拳头，然后使劲张开，如斯频频、即可。