男性正在24岁后精子的质与量都正在走下坡，若是有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。当然，取舍补肾中药绅斯挺进补，结果也是一流的。钻研，给男性每天服用1000毫克的维生素C，持续服用60天后，他们的精子数添加60%，力添加30%，纷歧般的精子也削减了。 　　说到压力，汉子每每不眠不休地冲刺事业，压力无奈舒散，就烟酒来掩饰劳顿战减轻压力。要匹敌压力，维生素B群常主要的。这包罗B1、B2、B6、B12战叶酸、烟碱酸等，能够神经体系的不变，添加能量的代谢，有助于匹敌压力。全谷类的食品如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰硕的维生素B群。并且全麦面包是复合性碳水化合物，能够迟缓能量，拥有重着的，使人抓紧、不严重。