黑巧克力减肥法 　　适合谁？ 　　黑巧克力有抗抑郁，使体内排泄内啡肽战血清素，安静焦炙的，因而适合那些想减肥却不喜好压力的人。 　　根基方式 　　正在平衡饮食的根本上，每天能够20克黑巧克力（相当于3个小方块），或早上陪伴一杯咖啡吃，或晚餐竣事吃时。 　　减肥道理 　　黑巧克力含70%可可身分战30%的糖分。牛奶巧克力战白巧克力含糖量比黑巧克力高。黑巧克力也含有更多的可可脂，是食欲，让你发生饱腹感，主而摄与更少的热量，到达减肥的目标。而黑巧克力中的不饱战脂肪战橄榄油中的不饱战脂肪一样对人体无益。 　　黑巧克力的分外益处 　　科学尝试，每天吃两块黑巧克力，血压有所降落。 　　必要留意的处所 　　其他含有巧克力身分的食物好比布朗尼或巧克力饼干由于含糖很高，并没有纯巧克力的好处。