铁人三项技巧：主骑跑两项入门跑步打击力

由于自行车好手相熟的动作，会正在刚练吊水时酿成“踩水”，踩水的动作特性是膝盖上下得幅度比足掌还大，如斯足掌压水让下肢上浮的气力就会不见。然而泳双腿吊水的动作比力靠近“鞭打”，像是一样正在鞭头小幅度施力，正在鞭尾构成大幅度甩动的尾劲。因而一起头练吊水的方针就是要学会这股尾劲来鞭吊水，目标是撑起下肢而非进步，所以不消很使劲，只需抓巧劲让双腿与臀部尽量靠近水面即可。