这些坏习惯让你的心脏越来越有压力

　　各种研究显示，心脏病的发病和人们日常生活中的不良生活习惯息息相关。上海市郊区心血管病研讨会主席、上海远大心胸医院医疗院长张大东表示，那些看似微不足道的小小坏习惯，最终却成为了毁掉心脏的"蚁穴"，所以我们要多多了解这些有害于心脏的坏习惯，有则改之，无则加勉。

　　这些坏习惯，让你的心脏越来越有压力

　　(图片源自网络)

　　1、吸二手烟。如果一个人每周三次待在二手烟环境中半小时，那么这个人患上心脏病的几率比不经常吸二手烟的人高26%。

　　2、压抑愤怒。压抑愤怒会加大对心脏的压力，发泄出来，会使心脏感到更舒适，降低心绞痛、心律不齐的几率。

　　3、忽略减压。研究显示，精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。

　　4、吃烧烤。高温烧烤的食物会减少细胞的弹性，因为会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，增加患心脏病的风险。

　　5、远离朋友。研究发现，在生活中朋友最少的人，其心率也最高，血压也不健康，即使是在非常时期也是如此。

　　6、终日懒洋洋。终日浑身懒洋洋的人比经常进行剧烈运动的男性患心脏病的可能性要大28%。

　　7、三餐进食过饱。吃的过饱会引起胃壁扩张，肺内压力升高，导致心脏代谢增加，很容易引发心肌梗塞等急性心血管病。

　　8、临时的婚外性关系会增加心脏病发作的风险。研究资料显示，75%的猝死患者都是在性交的过程中突然死亡，特别是同时和许多女性有性关系的男性。而且发现，与配偶保持忠贞关系的，夫妻很少有心脏病。

　　9、感冒发烧不在意。感冒发热时，会直接影响人体心脏和心肌。感冒发热，导致全身动脉血氧饱和度下降，心脏缺血缺氧，导致心律失常的发作。

　　10、胸前口袋放手机。很多男士习惯把手机装在贴近心脏的左衣口袋。虽然还没有证明手机辐射对心脏的影响，但还是应尽量远离心脏。在开机的时候，也尽量将手机远离身体。

　　张大东主任指出，拥有一颗健康的心脏是我们幸福生活的基础，上述这些对心脏不利的坏习惯相信在很多人身上都会发生，我们一定要改正并且保持良好的生活习惯，给心脏一个好的"生存环境"。