快抢1000个免费名额！生活报国民体质检测帮你摆脱亚健康

　　由本报与体育局主办，国民体质监测中心承办的2016年度国民体质监测活动又开始了，今起1000个免费体质检测名额开始接受市民报名。

　　记者了解到，与普通的体检不同，体质检测是一种提前预防检测。体质监测有别于医院的体检，体检时人们处于被动的，医生会根据体检数据告诉体检者某项机能是否有问题；而体质监测是主动预防行为，根据“运动处方”进行有针对性的锻炼和饮食改善，从而提高身体素质，防患于未然。体质检测充当着医院“守门员”的角色。

　　哈市国民体质监测中心的专家告诉记者，从去年参加体质检测的市民的样本数据看，哈市70%的市民处于亚健康状态；60%市民体脂率过高；20%市民血管缺乏弹性，30%市民骨质少孔，本次针对哈市市民的体质测试项目主要包括体质评估、人体成分测试、骨密度测试、动脉测试、亚健康测试等。

　　有些市民跑步，身体不但没有得到锻炼，反而出现了不舒服的状况。你的体质是更适合跑步还是跳绳？如果不根据自己的体质进行健身，不但达不到预期的效果，还可能对身体造成，

　　适得其反。为了让参与活动的市民都能正确的健身，本次参与免费体质监测活动市民还将有专家为您开运动处方。

　　本次体质检测是哈市体育局与生活报联合主办的公益性活动，全程不收取任何费用，即日起，哈市市民就亚健康测试可进行报名了。报名采取预约方式，按先后顺序每天检测一百人，共检测十天，额满为止。

　　体质测试主要项目

　　体质评估

　　对肺活量、握力、闭眼单脚站立、反应时、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳、坐位体前屈和台阶试验等11个指标进行测量。

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